Правилната техника на миене на зъби: По-важна от скъпата четка

Защо техниката на миене е по-важна от четката

Вярно е, че по-скъпите четки предлагат полезни функции - вградени таймери, множество режими на работа и усъвършенствани глави. Въпреки това, дори най-модерната технология не може да замести спазването на основните принципи на доброто почистване на зъбите.

Как да си миете зъбите правилно

1. Правилният ъгъл - основата на добрата орална хигиена

Поставете главата на четката под ъгъл от 45 градуса към венците. Това е най-важният момент - точно този ъгъл позволява на четинките да достигнат под венеца, където се натрупва най-много зъбна плака.

2. Техника на миене: нежност вместо сила

Движете четката с леки кръгови движения. Ако натискате силно, можете да повредите емайла на зъбите и да раздразните венците.

3. Систематичен подход при миене

• Започнете от външните повърхности на горните зъби
• Преминете към вътрешните повърхности
• Почистете дъвкателните повърхности с хоризонтални движения
• Не забравяйте предните зъби - почистете ги вертикално

4. Колко време да миете зъби

Времето за миене трябва да бъде минимум 2 минути според препоръките на СЗО. Разделете устата си на 4 зони и отделете по половин минута за всяка.

Признаци за правилна техника на миене на зъби

Когато техниката ви за миене на зъби е правилна, ще забележите:

• Гладки зъби, които 'скърцат' под пръста
• Розови, здрави венци без кървене
• Свеж дъх през целия ден
• По-малко натрупвания на зъбна плака между посещенията при зъболекаря

Кога се нуждаете от професионална зъболекарска грижа

Дори с перфектна техника на миене на зъби, има ситуации, когато се нуждаете от помощ на зъболекар:

Упорита зъбна плака на труднодостъпни места - Някои области просто не могат да бъдат почистени напълно у дома, независимо от техниката.

Признаци на възпаление на венците - Ако венците ви продължават да кървят въпреки правилното миене, може да има по-сериозен проблем.

Твърди отлагания (зъбен камък) - Веднъж образувания зъбен камък не може да бъде премахнат с домашни инструменти, независимо колко скъпи са те.

Съвети за поддържане на здрави зъби и венци

Инвестирайте в знания, не само в инструменти. Двуминутното правилно миене с обикновена четка надминава петминутното неправилно миене с най-скъпата електрическа четка.

Не сте сигурни дали миете зъбите както трябва? Или просто искате съвети, подходящи точно за вас? Заповядайте на преглед - ще обсъдим всичко подробно.